För dig som ledare

För dig som ledare kan du inkludera fler genom att vara medveten och genom att öka din kunskap.

Att förstå, se och möta varje enskild individ gör stor skillnad. Var nyfiken och ta dig tid att lära känna varje individ. Precis som för alla människor så påverkar och hanterar individer med en NPF-diagnos en situation på olika sätt. Du som ledare behöver ta dig tid att lära känna varje individ så att ni på bästa sätt kan hjälpas åt att forma ett sammanhang där alla känner trygghet, mår bra samt får möjlighet att använda sina styrkor och tillfällen att få utvecklas.

Konkreta tips för tränare

Riksförbundet Attention har genom projektet Idrott för alla tagit fram konkreta tips till dig som är ledare/tränare:

• Tydlig kommunikation: Ge korta, koncisa instruktioner. Förklara vad som ska göras, hur, med vem och hur länge.
• Struktur & Förutsägbarhet: Informera i god tid om ändringar. Använd en fast rutin för träningspassen.
• Visa istället för att berätta: Använd visuella hjälpmedel eller visa övningen fysiskt.
• Regelbundna pauser: Planera in korta pauser för återhämtning, både fysiskt och mentalt.
• Individuellt stöd: Bygg en personlig relation, var lyhörd för dagsformen och skapa en trygg miljö där man vågar fråga.
• Fokusera på styrkor: Uppmärksamma det som fungerar positivt och anpassa övningar efter individens förmåga

Attention har även tagit fram checklistan, ”Tips till min tränare”. Här kan den aktiva fylla i sina förutsättningar och behov. Dela ut den till alla i gruppen och inte bara till några individer. När checklistan delas ut till alla i en träningsgrupp blir det inte ett utpekande av någon med en diagnos som behöver särskilt stöd, utan en möjliggörare för att etablera en dialog och kännedom om särskilda behov av alla de slag som finns hos olika individer. Alla individer har sina utmaningar eller genomgår utmanande perioder från och till, vare sig det handlar om en oro inför att sova borta i samband med en tävling, att du är ledsen för att din hund har dött, en allergi eller att man har en NPF- eller en annan diagnos.

Här finns checklistan Länk till annan webbplats.

Bra för alla

De anpassningar till träning och/eller tävling som personer med NPF behöver i form
av tydlighet, förutsägbarhet och struktur gynnar alla individer. Att veta vad som
kommer hända, när och hur länge en aktivitet kommer att pågå, och att inte behöva
lyssna på långa genomgångar och en mängd olika instruktioner gynnar de
allra flesta människor.